Przestawianie zegarków dwa razy w roku to już standard, a lada moment ponownie to zrobimy i tym razem pośpimy godzinę dłużej. Kiedy dokładnie nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy w 2026 roku? I - co ważne - czy będzie to już ostatni raz?
Zmiana czasu 2026
Rozpoczął się wrzesień, więc lada moment powitamy oficjalnie jesień. To oznacza, że dni zaczną robić się krótsze, więc przestawimy zegarki, tak jak robimy to od lat. Kiedy dokładnie pośpimy godzinę dłużej?
z letniego na zimowy nastąpi w tym roku w nocy z 24 na 25 października. Właśnie wtedy wskazówki cofniemy z godziny 3:00 na 2:00 i wydłużymy sen o godzinę.
Przestawianie zegarków w tym roku wcześniej
Co ciekawe, w tym roku wskazówki zegarów przestawiamy wcześniej, bowiem w 2025 r. robiliśmy to w noc z 25 na 26 października, a tym razem dzieje się to w noc z 24 na 25 października. Pamiętajcie, by tego dnia nie przyjść np. do pracy o złej porze!
Kiedy koniec zmian czasu?
Niestety na ten moment nie ma ustalonej daty zakończenia zmiany czasu. W 2026 r. nadal obowiązuje zasada, którą znamy sprzed lat. Co prawda, Unia Europejska od kilku lat rozważa rezygnację ze zmian czasu, ale państwa członkowskie nie osiągnęły porozumienia, więc system nadal funkcjonuje.
Zmiana czasu a zdrowie
Zmiana czasu to nie tylko konieczność przestawienia zegarków. Dla części osób oznacza również kilka dni gorszego samopoczucia. Organizm potrzebuje czasu, aby dostosować się do nowego rytmu dobowego, dlatego po zmianie czasu możemy odczuwać większe zmęczenie, problemy z koncentracją czy trudności z zasypianiem.
Jednym z najczęściej wskazywanych skutków zmiany czasu są właśnie
U większości zdrowych osób skutki zmiany czasu są przejściowe i organizm stosunkowo szybko przyzwyczaja się do nowego rytmu. Warto jednak pamiętać, że regularne zaburzenia rytmu dobowego nie są dla organizmu obojetne .
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz