Czy ślinienie się podczas snu jest czymś złym i problemem, na który powinniśmy zwracać uwagę? Czasami gdy budzimy się rano czujemy, że poduszka w miejscu, w którym spoczywała nasza głowa jest wilgotna. Czasami wręcz przebudzamy się w nocy i musimy otrzeć ślinę. Co to oznacza?
Ślinienie się podczas snu
Ostatnio w sieci popularny był artykuł o tym, że osoby, które ślinią się podczas snu powinny być szczęśliwe bo to oznacza, że organizm odpoczywa dobrze w głębokiej fasie snu REM. Jest to po części prawda, a ślinienie się podczas snu z pewnością nie jest zaletą, z której warto się cieszyć.
Dlaczego? Choćby z jednego prostego powodu – higieny naszego miejsca snu. Wilgotna powierzchnia poduszki to świetne miejsce do rozwoju grzybów lub innych mikroorganizmów, które mogą szkodzić naszemu zdrowiu.
Dlaczego więc ślinimy się podczas snu? Z jednej strony może być to po prostu specyficzna cecha naszego ciała i nie wymaga to żadnego leczenia. Rozluźnienie mięśni podczas snu powoduje uchylenie się ust i wyciek śliny poza obręb jamy ustnej. Jednak ślinienie podczas snu może być objawem innych problemów, dlatego jeśli uważamy, że występuje zbyt często warto skonsultować to z lekarzem.
Co może oznaczać ślinienie się podczas snu
Zastanówmy się dlaczego nasze usta w trakcie snu się otwierają. Oprócz naturalnej techniki snu może to również być efekt np. niedoboru tlenu. W czasie snu nasz organizm również potrzebuje tlenu, gdy dochodzi do niedotlenienia musi on pobrać większą ilość powietrza poprzez oddychanie ustami.
Otwieranie ust w trakcie snu może być również spowodowane zmniejszonym napięciem mięśni podbródka. Wiele osób otwiera usta podczas spania z całkiem innych powodów, którymi może być np.
- nadwaga
- spożywanie alkoholu przed zaśnięciem
Lek. Jan Karol Cichecki zaleca również aby zastanowić się czy nie przyjmujemy jakiś leków z powodu chorób przewlekłych. Dr n. med. Ernest Kuchar zwraca uwagę, że nadmierne ślinienie się obserwujemy w dwóch sytuacjach: nadmiernego wytwarzania śliny oraz zaburzeń jej połykania.
Dorosły człowiek wytwarza w ciągu doby 1,5 litra śliny i mało kto zdaje sobie sprawę, że jest jej tak dużo. Większość z niej połykamy. Jednak niektóre osoby mogą wytwarzać więcej śliny w wyniku różnych przyczyn np. ciąży, refluksu czy choćby jedząc często kwaśne pokarmy.
Dlatego zaleca się najpierw obserwację w czym może pomóc nam bliska osoba. Sprawdźmy czy problem leży w nadmiernym wytwarzaniu śliny, czy problemów z połykaniem, a może po prostu jest taka nasza uroda i np. śpiąc na boku zupełnie bez powodu otwieramy usta, a w wyniku tego ślina najzwyczajniej w świecie wydostaje się na poduszkę.
Jeśli problem pojawia się sporadycznie nie ma raczej czym się przejmować. Jeśli jednak jest to bardzo częste należy skontaktować się z lekarzem i ustalić diagnostykę problemu.
Najczęstsze przyczyny nadmiernego ślinienia się
- Spożywanie kwaśnych dań (np. przed snem)
- Spożywanie alkohlu
- Wady zgryzu
- Próchnica
- Stany zapalne jamy ustnej
- Ciało obce w drogach oddechowych
- Zatrucie pokarmowe
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zaburzenia w układzie nerwowym
Jak widać problem jest dużo bardziej zróżnicowany i mówienie, że należy się cieszyć z tego, że ślinimy się przez sen jest nadmiernym uproszczeniem. Oczywiście może to oznaczać, że podczas głębokiego snu nasze ciało się rozluźnia, dobrze wypoczywamy i nasze usta otwierają się, a przez nie wypływa ślina. Jednak mimo wszystko należy baczniej przyjrzeć się problemowi i sprawdzić czy nie jest to jednak wynik jakiś problemów zdrowotnych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz