Oregano to podstawowa przyprawa w naszej kuchni, a także zioło o wielu potężnych właściwościach leczniczych stosowane od dawnych czasów.
Dzięki swojej zawartości przeciwutleniaczy oraz właściwościach przeciwbakteryjnych, antynowotworowych i przeciwzapalnych, oregano oferuje wiele korzyści zdrowotnych.
Oregano jest bogate w witaminy A, C, E i K oraz błonnik, wapń, niacynę, mangan, kwas foliowy, magnez, żelazo i karotenoidy: luteinę, zeaksantynę i kryptoksantynę.
Jego działanie przeciwutleniające oraz udowodniona moc zapobiegania infekcjom są niewiarygodne. Oregano ma jeden z najwyższych wskaźników przeciwutleniaczy, dzięki czemu rewelacyjnie neutralizuje wolne rodniki.
To aromatyczne śródziemnomorskie zioło pomaga ciału uwolnić się od toksyn, co czyni je jednym z najlepszych prozdrowotnych składników potraw.
Źródło: www.poradnikzdrowie.plJak korzystać z oregano dla celów zdrowotnych?
Oregano można stosować na wiele sposobów, aby przyniosło korzyści naszemu zdrowiu. Można spożywać je świeże lub suszone, w formie olejku, tabletek lub suplementów.
Jednym z częstych sposobów jest spożywanie go w formie naparu. Taka herbatka może być przyrządzona ze świeżych lub suszonych liści oregano. Wystarczy wsypać do szklanki 1-2 łyżeczki liści (5-10 g), zalać gorącą wodą i zaparzać przez 5 minut. Zaleca się picie tego napoju do 3 razy dziennie.
Co więcej, olejek z oregano może być stosowany miejscowo w celu leczenia infekcji, takich jak na grzybica. Olejek musi być rozrobiony z innym olejem w proporcji pół na pół (lub jeszcze mniej) i należy go stosować dwa razy dziennie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz