Każda z nas wie mniej więcej, jak dbać o urodę na co dzień. Staranny demakijaż, krem na noc, na dzień, regularny peeling i nawilżanie ciała. Mamy jednak dla was bardziej precyzyjne wskazówki - proste i tanie przepisy na mikstury, które warto wypijać zamiast herbaty i sprawdzone przez nas sposoby na zachowanie dobrej kondycji ciała.
Jak dbać o urodę na co dzień?
1. Każdy dzień zacznij od wypicia szklanki wody z miodem. Miksturę przygotuj dnia poprzedniego - solidną łyżeczkę miodu zalej letnią wodą, wymieszaj, przykryj i pozostaw na noc. Rano dodaj sok z połowy cytryny i wypij na pół godziny przed śniadaniem. To sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn, co korzystnie wpływa na cerę. Ponadto woda z miodem wpływa korzystnie na przemianę materii, serce i układ odpornościowy.
2. Jedz dwie marchewki dziennie, a wieczorem - duże jabłko. Marchew wpływa pozytywnie na koloryt cery i oczy, jabłko działa na organizm jak szczotka, która usuwa zbędne produkty przemiany materii - świetny sposób na odchudzanie.
3. Raz na jakiś czas przeprowadź kurację drożdżową, która poprawia kondycję cery, włosów i paznokci. Przez miesiąc każdego dnia wypijaj 1 g drożdży rozpuszczonych we wrzątku lub zagotowanym mleku - kuracja jest polecana szczególnie dla osób mających problemy z trądzikiem czy wypadającymi włosami. Alternatywą dla napoju jest łykanie tabletek z wyciągiem z drożdży piwowarskich, o wiele bogatszych w wartości odżywcze.
4. Sięgaj po produkty bogate w witaminę E i kwasy omega 3 - dzięki nim będziesz mogła dłużej cieszyć się młodością.
5. Dwa razy w tygodniu rób peeling ciała przygotowany na bazie kawy, odrobiny cynamonu i oliwy z oliwek - jeden zabieg, który spełnia kilka funkcji: złuszcza martwy naskórek, wygładza ciało, ujędrnia, wyszczupla, a dzięki oliwce - nawilża.
6. Ogranicz w diecie do minimum cukier i sól - schudniesz i wypiękniejesz już po kilku tygodniach.
7. Postaraj się wygospodarować godzinę dziennie na aktywność fizyczną. Możesz zmieniać jej rodzaj - jednego dnia niech będzie to spacer, innego jazda na rowerze, gimnastyka, taniec, jogging. Przede wszystkim poczujesz się świetnie, a twoje ciało zachowa gibkość i sprężystość.
8. Intensywnie nawilżaj skórę - od wewnątrz, popijając za dnia wodę, świeże soki, zioła, od zewnątrz - stosując balsamy, oliwki, maseczki na twarz. W przyszłości zaoszczędzisz na liftingu.
9. Raz w tygodniu zafunduj sobie kąpiel z dodatkiem mleka i miodu - twoje ciało stanie się gładkie i miękkie w dotyku, a ty doskonale się zrelaksujesz.
10. Stosuj okłady na oczy - małe, zaczerwienione, zmęczone oczy odbierają nam urok. Dlatego warto o nie zadbać - stosuj okłady ze zwykłej czarnej herbaty albo delikatnie masuj okolice oczu kostkami lodu - w ten sposób "otworzysz je", zrelaksujesz i pozbędziesz się nieładnej opuchlizny.
A może masz własne podpowiedzi jak dbać o urodę na co dzień?
Zobacz także:
Autor artykułu: Ewa S
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz