Nad Polskę nadciąga fala gorącego, zwrotnikowego powietrza znad Afryki. Prognozy mówią o możliwości przekroczenia 30 stopni Celsjusza. Takie temperatury stanowią zagrożenie dla zdrowia. Ale niebo okaże się kapryśne. Na przemian z tropikalnymi upałami będą występowały też gwałtowne burze. One również są groźne.Doskonała, słoneczna pogoda to zasługa ciepłego wyżu, który wędruje przez Europę. Na południu Europy - we Włoszech i Hiszpanii temperatury sięgają nawet 35 stopni Celsjusza. Jak przewidują synoptycy upał dotrze nad Polskę. Największe szanse na temperaturę przekraczającą 30 stopni Celsjusza będą mieli mieszkańcy Dolnego Śląska. W centrum kraju w niedzielę i poniedziałek będzie bardzo słonecznie i też bardzo ciepło, nawet 28 stopni C. Tak wysokim temperaturom towarzyszyć mogą silne i nagłe burze. Jak sobie radzić z upałem? Jeżeli nie musimy, nie wychodźmy z domu. Unikajmy pełnego słońca, na dworze szukajmy ocienionych miejsc. Nośmy lekką, przewiewną odzież - dopasowane ubrania utrudnią odparowanie potu oraz ochłodzenie powiewami wiatru. Postarajmy się również ograniczyć aktywność fizyczną. Nie zostawiajmy dzieci i zwierząt w samochodzie Nagrzane wnętrze auta może osiągać temperaturę kilkudziesięciu stopni. Takie warunki zagrażają życiu.
Nie zapominajmy o wodzie. Normalnie radzi się pić minimum półtora litra wody dziennie, jednak w upalne dni należy spożywać jej znacznie więcej. Zrezygnujmy z barwionych, słodzonych napoi. Unikajmy również alkoholu i kofeiny - te w znacznym stopniu odwadniają organizm. No i bezwzględnie należy nosić nakrycie głowy - przegrzanie głowy może prowadzić do groźnego udaru.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz