Pokroiła banany razem ze skórką i wrzuciła do garnka... Nie uwierzycie, co zdrowego z nich przyrządziła!Coraz więcej osób cierpi na bezsenność spowodowaną różnorakimi czynnikami. Coraz większy pęd, stres, nocny tryb życia, długie godziny pracy, niedotlenienie - to wszystko odbija się na jakości naszego snu. Specjaliści zapewniają, że powinno się przesypiać 7- 8 godzin każdej nocy, ale wielu z nas z trudem jest w stanie dobrze spać przez 3-4 godziny. Jak temu zaradzić? Wystarczy mieć... banany!
Lekarze alarmują, że coraz więcej osób cierpi na problemy ze snem, a to niestety negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Gorszy wygląd to jedno, ale brak snu wpływa również na nasz układ odpornościowy, pracę serca czy wzmaga prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy. Przy tym jesteśmy bardziej podenerwowani i zmęczeni. Z brakiem snu trzeba walczyć dla naszego własnego dobra! Dlatego warto sięgnąć po... bananową herbatkę!Wystarczy mieć w domu banana (ważne jest to, by pochodził z uprawy organicznej bądź by był naprawdę dobrze umyty - będzie nam potrzebna skórka!).
Kroimy banana wraz ze skórką i zalewamy go litrem wody, następnie gotujemy przez 10-15 minut i przecedzamy przez sitko. Herbatka jest już gotowa, chyba że...
Lubicie cynamon! Warto na koniec posypać herbatkę odrobiną tej przyprawy, ponieważ nada słodszy smak. Zresztą, cynamon również ma świetne właściwości - redukuje stres, wzmacnia odporność i poprawia krążenie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz